Утренняя тренировка полезна для здоровья и настроения. Чтобы начать тренироваться по утрам, нужно четко планировать свой день, выпить воды и принять контрастный душ, тренироваться дома и выбирать только любимые упражнения. Регулярность занятий важна. Если нужна помощь в вопросах питания, можно записаться на бесплатную онлайн-консультацию.