КАК ОРГАНИЗОВАТЬ РАЦИОН
⠀.
✅КБЖУ
Ккал рациона и соотношение БЖУ должно соответствовать вашей цели: профицит - на наборе, дефицит - на жиросжигании.
⠀.
✅ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ
Не обязательно давиться грудкой с гречкой. Есть очень много других белковых продуктов, других круп. Если вам нравится то, что вы едите - срывов не будет.
⠀.
✅КОМФОРТНЫЙ РЕЖИМ
Не обязательно есть 5-6 раз в день, если вам неудобно. На то, что происходит с вашим телом, влияет только количество съеденной пищи.
⠀.
❌ЕДА ПО БУДИЛЬНИКАМ
Есть «когда надо» - не лучший вариант. Так вы не будете получать никакого удовольствия от приема пищи. Ешьте, только когда чувствуете голод.
**************************************
💪Снижение и набор массы
👏Поддержка и мотивация
📝План питания
💚Худей вкусно и правильно
💪Без диет и голодовок
🌿Помогу изменить привычки
🔻Консультация🔻
*************************************
#клубзожказань #вкуснополезно
#помогупохудеть #казань #ппонлайн #здороваяедаказань #утреннийклубказань #здоровьеказань #вечернийклубказань #жирунетказань #получирезультатказань #похудетьвкусноказань #гербалайфказань #зожефикация #ялюблюHerbalife #клубкрасотыказань #бодроеутроказань #переходиназеленыйказань #полезныйперекусказань #сброситьвесказань #школапитанияказань
